保持坐直或微前倾姿势1.
不要仰头或平躺，避免血液倒流至咽喉引起呛咳，同时让鼻腔压力自然降低。
压迫止血2.
用拇指和食指捏住鼻翼根部（靠近硬骨位置），而非鼻梁，持续施压10-15分钟。
过程中不要反复松手查看是否止血，否则可能影响凝血。
冷敷辅助3.
将冰袋或冷毛巾敷在鼻根或后颈部，通过低温收缩血管减少出血。每次敷5分钟，间隔2分钟再重复，避免冻伤。
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出鼻血怎么急救
出鼻血怎么急救？
塞纸巾或棉球1. 粗糙的纸类可能摩擦鼻腔黏膜，加重损伤。若需填塞，应使用医用无菌棉球，并在止血后及时取出。 仰头或平躺2. 血液倒流至喉咙可能引发呕吐，吞入大量血液可能刺激胃部导致不适。 冲洗鼻腔3. 止血后24小时内避免擤鼻涕、洗鼻或用力揉搓，防止再次出血。 保持鼻腔湿润1. 干燥环境易导致血管脆裂，可使用生理盐水喷鼻或涂抹少量凡士林。 减少刺激因素2. 避免抠鼻、剧烈打喷嚏、长时间低头或高温环境（如泡温泉）。 特殊人群注意3. 高血压患者需监测血压； 儿童反复出血建议检查是否有鼻腔异物或凝血功能异常； 老年人频繁出血需排查心血管疾病或药物影响（如抗凝药）。 出现以下情况建议立即就诊： 按压止血后仍持续出血超过20分钟； 出血量极大（如滴血成线或浸透多条毛巾）； 伴随面色苍白、心慌、意识模糊； 头部外伤后出现的鼻出血； 每周鼻血发作超过2次，可能提示血液病或鼻腔病变。 预防小贴士：多吃富含维生素C、K的食物（如猕猴桃、菠菜），增强血管弹性；冬季使用加湿器维持室内湿度在50%-60%；过敏性鼻炎患者需规范治疗，减少擤鼻动作。 |